La dieta no es mas que una serie de pautas alimenticias que tiene como objetivo final lograr una meta esblecida, las cuales pueden variar y se dividen distintas formas según las especificaciones o requerimientos del individuo
Hoy en dia la mayoria de las personas mal interpretan el termino dieta haciendo referencia a este como solo bajar de peso mediante cualquier medio uno de los mas populares y el mas fatal para el organismo es pasar hambre sin darse cuenta el daño inmenso que se estan provocando ,
Ninguna dieta puede estar en ausencia de algún macro nutriente ya que son estos los que suministran la mayor parte de la energia metabolica y estan conformado por glúcidos, proteínas, y lípidos. Otros incluyen alcohol y ácidos orgánicos. Se diferencian de los micro nutrientes como las vitaminas y minerales en que estos son necesarios en pequeñas cantidades para mantener la salud pero no para producir energía.
Otro de los errores mas comunes es tomar la dieta de otro individuo a pesar de tener la misma meta establecida bien sea bajar de peso o aumentar la masa muscular cabe descatar que cada organismo es diferente por lo cual tiene requerimientos diferentes y la dieta debe variar para cada individuo
El llamado es que se vea la dieta como un aspecto positivo y no negativo como lo hace la mayoria el cual traera beneficios a futuro, también se debe contar con un asesoramiento profesional con esto se evita infinidades de errores y de la mano con el ejercicio se llegara a la meta establecida
#Healthybody7
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