Dietas en diciembre

El encabezado de esta publicación  "Dietas en diciembre " mes en el cual las personas con metas establecidas abusan y utilizan el mes antes mencionado tomándolo como una excusa mas para abandonar o simplemente no empezar la dieta ni los  entrenamiento 

Utilizando esa popular frase que todos conocemos "Empiezo en enero " si bien es cierto el mes de diciembre es muy tentador, pero diferente a los anteriores por lo cual se puede cumplir la dieta  y  entrenamientos con  total normalidad 

Algunos de los aspectos negativos que tiene abandonar la dieta  y los entrenamientos en el mes de diciembre son :

Para esas personas que buscan bajar de peso todo ese proceso paulatino que han llevado a lo largo del año se vera perdido y en enero tendrán que eliminar toda esa grasa que ganaron en el mes de diciembre 

Para esas personas que buscan ganar masa muscular también se ven afectadas 

Con un notable decenso de la mismas,

Otro punto seria flacidez provocada por la falta de entrenamiento y el aumento del porcentaje de grasa debido a la inactividad

Perdida notable de fuerza lo cual equivaldría a empezar de 0 

Con esto podríamos concluir nuestra publicacion con lo siguiente

La dieta y los ejercicios  van de la mano estos  se complementan uno con el otro, estos  requieren suma responsabilidad  y constancia abandonarlos o simplemente no tomarlos enserio es hacer doble trabajo o mas esfuerzo el cual perderas si sigues no tomandolo enserio  y  como resultado final engañarte a ti mismo ....